Как пишет портал Eat This, Not That!, учёные рассказали о полезных свойствах яблок.
Так, они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Регулярное употребление яблок позволяет контролировать вес (перекус яблоком снижает аппетит) и поддерживать в норме здоровье сердца, мозга и зубов.
Кроме того, результаты исследования показали, что яблоки на 18% уменьшают риск развития диабета 2 типа. Если их съедать хотя бы 1 раз в неделю, это снизит вероятность диабета на 3%.