Как сообщает журнал JACC: Heart Failure, американские учёные выяснили, какое число шагов нужно совершать ежедневно людям с сердечной недостаточностью.
Научные сотрудники Мичиганского университета провели исследование с участием 425 пациентов, страдающих сердечной недостаточностью. Оказалось, что регулярная ходьба на протяжении 12 недель способна улучшить состояние их здоровья.
Особого успеха добились пациенты, совершавшие примерно 5000 шагов ежедневно, но эффект был и при 2000-3000 шагов в день.