Как сообщает ИА МедиаПоток, китайские учёные выяснили, оптимальное количество сна для замедления возрастных изменений.
Научные сотрудники медицинского университета Вэньчжоу провели пятилетний эксперимент с участием свыше 3000 человек в возрасте 45 лет и старше.
Оказалось, что люди, спящие 7–8 часов в сутки, чаще сохраняют моложавый внешний вид в пожилом возрасте. Меньшее количество сна (5–6 часов в сутки) может негативно сказаться на внешнем виде в пожилом возрасте.