Правила первой помощи
Печень — возможно, самый героический орган нашего тела. Она выполняет огромный объём жизненно важной работы: нейтрализует токсины и аллергены, вырабатывает желчные кислоты, необходимые для пищеварения, участвует в обмене веществ, нужных для строительства клеток, является «депо» витаминов A, D и B12, поддерживает гормональный баланс. И несмотря на колоссальную нагрузку, печень не жалуется и не просит о помощи — ведь в ней нет нервных окончаний. Значит ли это, что печень не нуждается в поддержке и может справиться со своими проблемами сама? Разумеется, нет.
Позаботимся о печени
Существует распространённый миф, будто заболевания печени бывают только у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Однако, как утверждает д.м.н., профессор-гепатолог Игорь Геннадьевич Никитин, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатоз — распространённая проблема среди россиян.
Серьёзную угрозу печени представляют не только алкоголь, но и малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина, ожирение, гипертония — а это проблемы далеко не только представителей маргинальных слоёв общества.
Что нужно делать, чтобы печень работала в комфортных условиях? Профессор Игорь Никитин настоятельно рекомендует обратить внимание на следующие аспекты:
Правильное питание. Больше овощей, фруктов и клетчатки, меньше фастфуда и жирной пищи. Любите шашлык? Выбирайте курицу или индейку. Не переедайте, соблюдайте интервалы между приёмами пищи.
Физическая активность. Сидячий образ жизни — серьёзный враг печени. Старайтесь больше двигаться: минимум — полчаса активной ходьбы или другой подвижной деятельности в день.
Здоровый сон. Засыпайте до полуночи, спите не менее 7–8 часов.
Лекарственная поддержка. При неблагоприятных показателях анализов или УЗИ, после консультации с врачом, можно использовать гепатопротекторы для защиты печени.
Гепатопротекторы на защите печени
Гепатопротекторы — это препараты, которые повышают устойчивость печени к вредным воздействиям. Их применяют курсами, обычно от 3 до 6 месяцев, в зависимости от состояния органа.
Профессор Игорь Никитин выделяет препарат Фосфоглив. Благодаря уникальному комбинированному составу (глицирризиновая кислота и эссенциальные фосфолипиды) Фосфоглив оказывает противовоспалительное и антифибротическое действие — помогает устранять причины разрушения клеток печени, пишет .
Но важно помнить: любые лекарства необходимо принимать только по назначению врача.