Как сообщает Общественная служба новостей, финские учёные установили, что употребление большого числа фруктов и овощей обеспечивает нормальную продолжительность сна (7-9 часов).
Научные сотрудники Хельсинкского университета провели исследование с участием 5043 человек старше 18 лет, которых попросили заполнить опросники о питании и качестве сна с указанием своего хронотипа.
Оказалось, что участники, ежедневно употреблявшие более 400 граммов овощей и фруктов, чаще имели нормальную длительность сна.