Как сообщает журнал Nutrients, учёные установили оптимальные условия, позволяющие получить суточной норму витамина D.
Последние научные исследования показали, что для этого достаточно побыть максимум 15 минут на солнце в безоблачную погоду. При этом людям, обладающим белым цветом кожи, необходимо 3-15 минут под солнцем.
Длительность пребывания на солнце зависит от географического положения: чем севернее широта, тем длительнее должно быть воздействие солнца.