Как сообщает издание Daily Mail, британский психиатр Макс Пембертон рассказал о том, как можно избежать ночных кошмаров.
По словам эксперта, неприятные сновидения могут быть вызваны малоподвижным образом жизни и употреблением пищи непосредственно перед сном.
Чтобы избежать кошмаров, доктор рекомендует всегда засыпать в слегка голодном состоянии, а днём обязательно заниматься двигательной активностью.