Главная Общество Доктор Бобровский рассказал, как часто следует употреблять кефир

Доктор Бобровский рассказал, как часто следует употреблять кефир

Надежда

Как сообщает радио Sputnik, врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, какая частота употребления кефира является наиболее оптимальной.

Кефир, богатый кальцием, белком и витаминами, является одним из самых полезных продуктов. Дефицит кальция можно предотвратить, если пить кефир хотя бы 3-4 раза еженедельно. Оптимальный объем кисломолочного напитка составляет 100-500 граммов в день.

Доктор добавил, что особенно важно употреблять кефир пожилым людям и детям.

Посмотрите также